26.06.2019 - von Johannes Spenner
Nach 12 langen Trainingswochen mit 24 Laufeinheiten hat unser Laufkurs nun sein Programm erfolgreich beendet.
Bei einem Glas Sekt am TSV Sportheim übergab Lauftreffleiterin Marion Böttcher den Teilnehmern die verdienten Urkunden.
Mit anfangs nur langsamen Laufabschnitten im Minutentakt ging es im April los, bis hin zum Laufziel Ende Juni: 30 Minuten Laufen ohne Pause. Das haben inzwischen fast alle geschafft, einige Nachzügler werden das sicher in den nächsten Tagen auch noch erreichen. Einige Teilnehmer konnten sogar schon beim Marienloher Volkslauf am 15. Juni ihren Trainingserfolg unter Beweis stellen.
Verdienter Lohn - die erfolgreichen Kursteilnehmer mit den Betreuern - Foto: Johannes Spenner
Inzwischen haben weit über 200 Laufinteressierte in den letzten Jahren an unseren Kursen teilgenommen. Dabei hat sich das Lauf-Programm des DLZ (Deutsches Lauftherapie Zentrum) mit moderaten Intervallen und langsamer Intensitätssteigerung bewährt.
Bleibt zu hoffen, dass die Kursteilnehmer weiterhin Freude am Laufsport haben und die Motivation nicht verlieren. Der Lauftreff Wewer wünscht es ihnen auf dem Weg zu einem echten „Dauerläufer*in“ und gratuliert zum Erfolg !
21.06.2019 - von Elisabeth Grunwald
Wie jedes Jahr galt auch jetzt wieder die Anforderung, innerhalb von 10 Wochen 53 Stadionrunden á 400 Meter = 21,2 Kilometer laufen.
In diesem Jahr waren es insgesamt 27 Kinder. Der Kleinste, Marcus, ist 2 ½, der älteste, Maximilian, 11 Jahre alt. Die Gruppe teilte sich auf in 17 Mädchen und 10 Jungen.
Der Kindermarathon macht schon mal Werbung für den Fun-Lauf 2019 - Foto: Johannes Spenner
Zwischen dem 12.04. und dem 21.06. gab es einmal wöchentlich einen Lauftermin. Die 8-jährige Paula kam erst am 31.05. dazu und hatte bem 5. Mal bereits ihre 53 Runden geschafft, das sind bei jedem Treffen über 4 km.
In diesem Jahr liefen 20 Kinder je 53 Runden á 400 Meter, 5 Kinder die doppelte Anzahl 106 Runden und die beiden "Spitzenreiter", Silvan mit 159 Runden die 3-fache und Maximilian mit 212 Runden sogar die 4-fache Rundenzahl.
Natürlich waren diesmal auch wieder einige „Schnupperläufer“ dabei, die am Ende nicht die erforderliche Mindestanzahl Runden gelaufen haben, so wie der kleine Marcus, der nur mal ein paar Laufrunden testen wollte, diese aber schon mit Begeisterung hinter sich gebracht hat. Vielleicht kommen er und die anderen im nächsten Jahr wieder und laufen dann die volle Distanz. Gratulation an alle und wir alle freuen uns sehr auf die Neuauflage im nächsten Jahr.
Die Kinder werden im Rahmen des Fun-Laufs (siehe Menüpunkt rechts) am 26. Juli 2019 in Wewer für ihre Leistungen geehrt und erhalten dann ihre Urkunden, Medaillen und ein kleines Präsent.
11.09.2019 - Bericht im Westfälischen Volksblatt.
18.09.2019 - Bericht in der Neuen Westfälischen.
19.06.2019 - von Ulrich Böckler
Der Sommer 2019 läuft jetzt zu seiner Hochform auf.
In wenigen Tagen ist sein offizieller kalendarischer Anfang und so langsam könnte an das Training, die Vorbereitung und natürlich die persönliche Anmeldung für die Läufe des Almetal-Marathons (Marathon, Halbmarathon "Oberes Almetal", Halbmarathon "Unteres Almetal") gedacht werden.
Wie bereits in der Ausschreibung auf www.almetal-marathon.de steht, bieten einige der beteiligten veranstaltenden bzw. ausrichtenden Vereine auch Vorbereitungslaufgruppen hierfür an. Die Teilnahme daran ist offen für jedermann/frau und i.d.R. kostenfrei. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich. Es sollen hierdurch eben auch "ungebundene" Läufer*innen angesprochen, d.h. diejenigen, die in der Regel für sich allein laufen und/oder üblicherweise nicht an den regelmäßigen Laufterminen der Vereine und Lauftreffs teilnehmen.
Auf der Almetal-Marathonstrecke bei Alfen - Almetal-Marathon km 30,5 / Halbmarathon "Unteres Almetal" km 9 - Foto: Ulrich Böckler
So ist auch der Lauftreff Wewer ab Montag 24. Juni bis Ende September 2019 mit derartigen Vorbereitunggruppen dabei. Treffpunkt ist immer montags und mittwochs um 19:00 Uhr sowie samstags um 14:00 Uhr am Parkplatz der Sportanlage Wewer, Delbrücker Weg 38, 33106 Paderborn-Wewer. Das Angebot ist kostenlos und eine regelmäßige Teilnahme ist hierbei nicht verpflichtend. Es wird locker und entspannt auf Rundkursen gelaufen zunächst bis zu den Sommerferien ca. 10 km und ab dann unter langsamer Steigerung bis zur Halbmarathon-Distanz über etwas über 20 km. Im September sind auch Probeläufe auf den beiden Original-Halbmarathonstrecken des Almetal-Marathons von Ringelstein nach Wewelsburg und von Wewelsburg nach Paderborn vorgesehen.
Bei Interesse also einfach vorbeischauen, weitere Gäste sind ebenfalls stets herzlich willkommen …
